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Monika Rathgeb
Warum Gleichgewichtstraining wichtig ist
Gleichgewichtstraining ist für den Alltag und für sämtliche Sport- und Freizeitaktivitäten wichtig.
Abnehmen mit Sport, geht das?
Schmerzen in den Muskeln beeinträchtigen häufig den Bewegungsapparat. Wenn sich diese beispielsweise im Schulterbereich befinden, können sie zu Kopfschmerzen führen. Körperliche Überlastungen, psychische Stresssituationen oder Stürze sind nicht selten Ursache für solche Schmerzen.
Was bedeutet «Functional Training»?
Schmerzen in den Muskeln beeinträchtigen häufig den Bewegungsapparat. Wenn sich diese beispielsweise im Schulterbereich befinden, können sie zu Kopfschmerzen führen. Körperliche Überlastungen, psychische Stresssituationen oder Stürze sind nicht selten Ursache für solche Schmerzen.
Was ist ein Triggerpunkt?
Schmerzen in den Muskeln beeinträchtigen häufig den Bewegungsapparat. Wenn sich diese beispielsweise im Schulterbereich befinden, können sie zu Kopfschmerzen führen. Körperliche Überlastungen, psychische Stresssituationen oder Stürze sind nicht selten Ursache für solche Schmerzen.
Alltagsgegenstände
Es gibt viele Möglichkeiten, um im neuen Jahr mit einem Training zu starten. Zur Auswahl stehen Fitnessstudios, Personaltrainings, Groupfitnesslektionen oder ganz einfach die Bewegung in
Mentale Regeneration nach dem Sport
Nach dem Training regenerieren wir, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Nebst der körperlichen braucht es allerdings auch eine mentale Erholung. Zur körperlichen Regeneration gehört
Wie stärkt Bewegung eigentlich das Immunsystem?
Es ist allgemein bekannt, dass Sport das Immunsystem stärkt. Was aber geschieht im Körper, wenn wir Sport treiben? Bei sportlicher Betätigung stösst der Körper Adrenalin
Gelenk- oder Muskelschmerzen nach dem Sport
Besonders Trainingsanfängerinnen und -anfänger sind häufig von Gelenk- oder Muskelschmerzen betroffen. Deswegen sollte man sich aber nicht vom Weitertrainieren abhalten lassen. Solange sich die Schmerzen
Warum wachsen eigentlich Muskeln?
Atmen, laufen oder lachen – all dies ist ohne unsere Muskeln nicht möglich. 656 Muskeln steuern in einem komplexen Zusammenspiel unseren Körper. Einige Muskeln, wie