Nach einem anstrengenden Training spüren wir Müdigkeit und sehnen uns nach Ruhe und Ausgleich. Diese Erholungsphase ist wichtig, weil das Immunsystem nun harte Arbeit leistet.

Unterwegs im Vitaparcours

Unterwegs im Vitaparcours

Unterwegs im Vitaparcours

Tapes richtig anwenden

Dehnübungen gegen Muskelkrämpfe

Wie ein Übertraining entsteht und verhindert werden kann

Wie ein Übertraining entsteht und verhindert werden kann

Woher Seitenstechen beim Sport kommen könnte

Wenn es im Sommer heiss ist, kommt man bei der Gartenarbeit, beim Sport oder beim Wandern schnell ins Schwitzen. Wenn wir schwitzen, gehen viele Mineralien