Es gibt verschiedene Berufsbilder von Frauen und Männern, die den Körper stark belasten. Dazu gehören etwa Zimmermänner, Dachdeckerinnen, Maurer, Landschaftsgärtnerinnen, Mitarbeitende des Gastgewerbes, Pflegefachkräfte oder
Auch eine neuere Studie belegt, dass proteinreiches Essen die Zunahme des Muskelwachstums beim Krafttraining positiv beeinflusst. Mit anderen Worten ausgedrückt, entwickeln sich die Muskeln also
Bei anhaltenden Belastungen, bei Krankheiten oder beim Abnehmen verlieren wir Gewicht. Was ereignet sich bei diesem Vorgang und wann ist Vorsicht geboten? Am ersten Tag
Nach einem anstrengenden Training spüren wir Müdigkeit und sehnen uns nach Ruhe und Ausgleich. Diese Erholungsphase ist wichtig, weil das Immunsystem nun harte Arbeit leistet.
Wie ein Übertraining entsteht und verhindert werden kann
