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Monika Rathgeb




Wie sollte man beim Sport im Sommer trinken?
Wenn es im Sommer heiss ist, kommt man bei der Gartenarbeit, beim Sport oder beim Wandern schnell ins Schwitzen. Wenn wir schwitzen, gehen viele Mineralien


Warum Gleichgewichtstraining wichtig ist
Gleichgewichtstraining ist für den Alltag und für sämtliche Sport- und Freizeitaktivitäten wichtig.


Abnehmen mit Sport, geht das?
Schmerzen in den Muskeln beeinträchtigen häufig den Bewegungsapparat. Wenn sich diese beispielsweise im Schulterbereich befinden, können sie zu Kopfschmerzen führen. Körperliche Überlastungen, psychische Stresssituationen oder Stürze sind nicht selten Ursache für solche Schmerzen.


Was bedeutet «Functional Training»?
Schmerzen in den Muskeln beeinträchtigen häufig den Bewegungsapparat. Wenn sich diese beispielsweise im Schulterbereich befinden, können sie zu Kopfschmerzen führen. Körperliche Überlastungen, psychische Stresssituationen oder Stürze sind nicht selten Ursache für solche Schmerzen.


Was ist ein Triggerpunkt?
Schmerzen in den Muskeln beeinträchtigen häufig den Bewegungsapparat. Wenn sich diese beispielsweise im Schulterbereich befinden, können sie zu Kopfschmerzen führen. Körperliche Überlastungen, psychische Stresssituationen oder Stürze sind nicht selten Ursache für solche Schmerzen.


Alltagsgegenstände
Es gibt viele Möglichkeiten, um im neuen Jahr mit einem Training zu starten. Zur Auswahl stehen Fitnessstudios, Personaltrainings, Groupfitnesslektionen oder ganz einfach die Bewegung in


Mentale Regeneration nach dem Sport
Nach dem Training regenerieren wir, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Nebst der körperlichen braucht es allerdings auch eine mentale Erholung. Zur körperlichen Regeneration gehört