Es ist allgemein bekannt, dass Sport das Immunsystem stärkt. Was aber geschieht im Körper, wenn wir Sport treiben? Bei sportlicher Betätigung stösst der Körper Adrenalin

Besonders Trainingsanfängerinnen und -anfänger sind häufig von Gelenk- oder Muskelschmerzen betroffen. Deswegen sollte man sich aber nicht vom Weitertrainieren abhalten lassen. Solange sich die Schmerzen

Atmen, laufen oder lachen – all dies ist ohne unsere Muskeln nicht möglich. 656 Muskeln steuern in einem komplexen Zusammenspiel unseren Körper. Einige Muskeln, wie

Viele von uns kennen Trainings-Apps. Diese Apps sind populär, denn sie sind kostengünstig und die Übungen lassen sich beinahe überall und jederzeit durchführen. Meist bestehen

Wer dehnt, tut sich etwas Gutes. Bezüglich des Körpers bedeutet dies, über mehr Gelenks- und Bewegungsfreiheit zu verfügen. Wer von uns stellt sich nicht vor,

Als Kinder haben wir uns alle mit einer aufrechten und neutralen Körperhaltung bewegt. Nach der Phase des Krabbelns stellten wir uns auf die Füsse, mit

Viele Menschen leiden unter starken Muskelverspannungen am Nacken und im Schulterbereich. Die Verspannungen können zu Schmerzen im oberen Rücken, dem Nacken, in den Schultern oder an den Armen führen. Der Körper versucht, die schmerzhaften

Unser Körper braucht ein Leben lang Bewegung, unabhängig davon, wie alt wir sind. Jenseits von 60 setzt man eher Fett an und die Muskulatur ist

Viele Leute kennen chronische Müdigkeit und Energielosigkeit. Letztere zählt schon fast zu den Volkskrankheiten und zeigt sich durch fehlende Unternehmungslust, Antriebslosigkeit schon nach dem Aufstehen,