Wenn es im Sommer heiss ist, kommt man bei der Gartenarbeit, beim Sport oder beim Wandern schnell ins Schwitzen. Wenn wir schwitzen, gehen viele Mineralien

Wie man im Sport Fortschritte erzielen kann.

Gleichgewichtstraining ist für den Alltag und für sämtliche Sport- und Freizeitaktivitäten wichtig.

Schmerzen in den Muskeln beeinträchtigen häufig den Bewegungsapparat. Wenn sich diese beispielsweise im Schulterbereich befinden, können sie zu Kopfschmerzen führen. Körperliche Überlastungen, psychische Stresssituationen oder Stürze sind nicht selten Ursache für solche Schmerzen.

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Es gibt viele Möglichkeiten, um im neuen Jahr mit einem Training zu starten. Zur Auswahl stehen Fitnessstudios, Personaltrainings, Groupfitnesslektionen oder ganz einfach die Bewegung in

Nach dem Training regenerieren wir, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Nebst der körperlichen braucht es allerdings auch eine mentale Erholung. Zur körperlichen Regeneration gehört

Es ist allgemein bekannt, dass Sport das Immunsystem stärkt. Was aber geschieht im Körper, wenn wir Sport treiben? Bei sportlicher Betätigung stösst der Körper Adrenalin