Als Kinder haben wir uns alle mit einer aufrechten und neutralen Körperhaltung bewegt. Nach der Phase des Krabbelns stellten wir uns auf die Füsse, mit

Viele Menschen leiden unter starken Muskelverspannungen am Nacken und im Schulterbereich. Die Verspannungen können zu Schmerzen im oberen Rücken, dem Nacken, in den Schultern oder an den Armen führen. Der Körper versucht, die schmerzhaften

Unser Körper braucht ein Leben lang Bewegung, unabhängig davon, wie alt wir sind. Jenseits von 60 setzt man eher Fett an und die Muskulatur ist

Viele Leute kennen chronische Müdigkeit und Energielosigkeit. Letztere zählt schon fast zu den Volkskrankheiten und zeigt sich durch fehlende Unternehmungslust, Antriebslosigkeit schon nach dem Aufstehen,

Sitzen ist das neue Rauchen. Selbst, wenn wir es uns nicht bewusst sind. Bewegen hilft gegen Rückenschmerzen und baut Stress ab. Doch die positive Wirkung

Wer kennt das nicht? Wenn wir erschöpft nach Hause kommen, haben wir das Bedürfnis, uns aufs Sofa zu legen und zu entspannen. So senkt sich