Viele von uns kennen Trainings-Apps. Diese Apps sind populär, denn sie sind kostengünstig und die Übungen lassen sich beinahe überall und jederzeit durchführen. Meist bestehen

Wer dehnt, tut sich etwas Gutes. Bezüglich des Körpers bedeutet dies, über mehr Gelenks- und Bewegungsfreiheit zu verfügen. Wer von uns stellt sich nicht vor,