Viele von uns kennen Trainings-Apps. Diese Apps sind populär, denn sie sind kostengünstig und die Übungen lassen sich beinahe überall und jederzeit durchführen. Meist bestehen

Wer dehnt, tut sich etwas Gutes. Bezüglich des Körpers bedeutet dies, über mehr Gelenks- und Bewegungsfreiheit zu verfügen. Wer von uns stellt sich nicht vor,

Als Kinder haben wir uns alle mit einer aufrechten und neutralen Körperhaltung bewegt. Nach der Phase des Krabbelns stellten wir uns auf die Füsse, mit